Dagens frukost med det nya upplägget på kosten…
Här brukar jag mysa på morgonen med en enorm portion med varm gröt, lagra glykogen, men från och med idag blir det andra bullar – kickar proteinsyntes för fullt. Aminosyror, faktiskt dagens andra omgång på ingång, den första slank ned redan innan jag hunnit sätta i linserna i ögonen (mao, jag tror att det var aminosyror i min blender bottle). Flörtar med den periodisk fastan, en mild variant är rekommenderad av coach. Jag klagar inte, ser istället fram emot lite nya utmaningar, glad att någon sparkat ut mig på den hala isen. Den stora utmaningen för mig blir nog inte att byta ut de första målen mot aminosyror egentligen utan att få i sig alla kalorier på färre tillfällen och timmar. Knåpade ihop kostupplägget för dagen lite snabbt, blir en mer genomtänkt version till helgen…
Ingen hunger än i alla fall, magen är ju full av vätska…