Energi…
För att passera ytterligare en platå, med tanken att nå ytterligare en nivå – justeras nu kostupplägget… Avslutade kvällens energipass (kan inte kalla det någonting annat med denna lustiga ekvation –...
View ArticleClik here to view.
Periodisk fasta *blink, blink*…
Dagens frukost med det nya upplägget på kosten… Här brukar jag mysa på morgonen med en enorm portion med varm gröt, lagra glykogen, men från och med idag blir det andra bullar – kickar proteinsyntes...
View ArticleClik here to view.
Periodare – upplägget…
Under de senaste tre dygnen har jag nu periodiserat mina mål med fasta… På coach-ordinering utvärderar jag nu ett, för mig, helt nytt sätt att förlägga och kombinera mina måltider genom att varva dem...
View ArticleKostupplägg periodisk fasta…
En vecka har nu gått efter att jag startade ett kostupplägg med perioder av fasta under dygnet. Tid för en liten utvärdering och ett exempel på vad jag tuggar på mellan fastaperioderna… Teorierna bakom...
View Article